Inspiration Катя Томилина 1313

Вести или нет личный дневник: опыт автора RedLips

“Тебе стоит вести личный дневник: в твоей жизни происходит много интересного!” – однажды сказала мама. Я веду дневник со школы: можно сказать, я блогер со стажем Я получаю от этого процесса огромное удовольствие! А еще дневник помогает мне запечатлеть самые важные события, ведь каждый прожитый нами день – это и есть событие!   

Ведение дневника я называю своего рода терапией. Вы как будто оказались на приеме у психолога. Только в данном случае вы будете вести диалог с собой. Помните эти загадочные сцены из фильмов, где в кабинете у психолога говорит в основном клиент? Так и здесь: вы делитесь своими впечатлениями, чувствами, прошедшими событиями, вопросы задаете тоже вы, и этот процесс можно смело назвать психотерапией. Когда начинаешь писать, естественным образом становится легче, а в голову порой приходят гениальные мысли.

Зачем вести дневник? Вот вам мои 4 причины, чтобы начать это увлекательное дело.

Узнать, кто я на самом деле

Познакомиться с самими собой, кто я и какой жизни я хочу, каково мое призвание? Отследить свою силу, таланты, ценности, обнаружить неприятные черты в себе (да, мы не идеальны!), что-то изменить или оставить как есть и принять себя таким, — все это поможет сделать дневник. Можно начать с простого описания дня, вспомнить, чем вы занимались, куда ходили, с кем общались, что вас радовало, а что, наоборот, раздражало и в каких моментах. Вспомнить, какие эмоции вы испытывали. Главное — начать писать, даже если вам кажется, что за день ничего особенного не произошло.

Раскрыть свои истинные желания

Дневник – это ваше и только ваше личное пространство, вы пишите сюда всю правду и самое сокровенное. Вы пишите, чего хочется именно вам, а не вашим родителям, друзьям или обществу. Эта «голая» правда помогает увидеть, насколько вы живете своей жизнью, насколько вы в гармонии со своими желаниями и действиями. Утвердиться в правильности своих поступков и стать более уверенным в себе, или же задуматься о том, что можно изменить, чтобы жить в соответствии со своими желаниями.  Все эти открытия в ваших записях!

Выпустить пар и освободить место для нового

Когда вы пишите, вы сбрасываете с себя часть эмоций и переживаний, накопившихся за день, или за неделю. Иногда действительно бывают сложные дни, когда все не так, и вы раздражены. Выплескивая все на бумагу, вы освобождаете свою голову от тяжести бесконечных мыслей. Освобождаясь от переживаний, вы готовите место для новых впечатлений в своей душе.  

Быть благодарным и научиться ценить то, что имеете

Если вам кажется, что в вашей жизни ничего не происходит – пишите дневник!  На самом деле ваша жизнь наполнена, и вам есть за что благодарить. Найдите три вещи за день, за которые можно поблагодарить жизнь, Бога, Вселенную.  Это могут быть простые, на первый взгляд, вещи: вы можете сказать “спасибо” за вкусный кофе, за то, что добрались на работу вовремя, или за то, что этой зимой вы ни разу не болели. Сила благодарности настраивает всю вашу энергию на положительные вибрации. Как только вы начинаете ценить и благодарить за то, что имеете, ваша жизнь начинает меняться к лучшему.

Дневник для меня – это еще и уникальная возможность заглянуть в прошлое. «Откроешь» порой свою жизнь на полгода назад и увидишь, как переживала по поводу работы и нового начальника, как грустила по старому месту и коллективу, или как мучилась по поводу того парня с вечеринки, который так и не перезвонил.

Сейчас мои записи — это повод улыбнуться и порадоваться за себя! Я пишу этот дневник абсолютно счастливая, тот парень давно в прошлом, да и на работе наладились отношения с новым руководством. Получается, что все мои переживания того времени больше не существуют. В этом и есть сила дневника – наблюдать за своей жизнью и уметь радоваться и ценить настоящее.

Ну что, у вас уже появилось желание что-нибудь записать? Тогда вперед! И помните: все положительные мысли, записанные на бумаге, приобретают силу!

Фотографии @wildehousepaper

Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть
Запинить