Red Lips Journal
Psychology Helen Sun 16 May 2017 919

Хюгге: новый тренд или главный секрет счастья?

В конце прошлого года мир буквально сошел с ума! Заголовки популярных СМИ пестрили названиями, в которых встречалось новое для всех слово «хюгге». Радио и ТВ рассказывали о «хюгге», новостные ленты популярных социальных сетей стали оккупировать фотографии в стиле «хюгге», а в декабре 2016 года слово «хюгге» было признано финалистом в номинации на слово года.

Почему все больше и больше людей занимаются «хюгге»? В чем кроется секрет популярности этого скандинавского слова, и почему его считают главным ключиком к ежедневному счастью?

Хюгге

ЧТО ТАКОЕ «ХЮГГЕ»

Слово «хюгге» пришло к нам из холодной Скандинавии. Согласно мировым исследованиям, датчане являются самой счастливой нацией. Казалось бы, что может послужить поводом для счастья: более 100 дождливых дней в году, короткий световой день, высокие цены и налоги… При всем этом датчане обладают тем, что ежедневно делает их счастливыми – это их собственная жизненная философия под названием «хюгге». «Хюгге» не имеет дословного перевода, однако наиболее точным эквивалентом для него является русское слово «уют».

Хюгге

ПОПУЛЯРНОСТЬ ХЮГГЕ

Так каким же образом «хюгге» стало мировым трендом? Ответ на этот вопрос лежит на поверхности. 2016 был богат на различные мировые события и оказался неспокойным и нестабильным, при этом хюгге стал своего рода трендом, который помог перенести все проблемы уходящего года. Получается, что хюгге – своего рода лекарство от «мировых болезней»: это как «норка», в которой можно спрятаться и переждать, пока все вокруг уляжется.

В философии «хюгге» все довольно просто, казалось бы, все истины этого явления были известны уже давным-давно, однако применять знания на практике люди начинают только сейчас.

Хюгге

ОСНОВНЫЕ АТРИБУТЫ «ХЮГГЕ»

Принято думать, что счастье – это большие денежные накопления и вложения, однако датчане уже давно научились разделять такие понятия как «богатство» и «благополучие» и создавать счастье из простых мелочей.

Итак, что может ассоциироваться с хюгге?

  • Приглушенный свет
  • Свечи
  • Теплый плед
  • Чтение книги
  • Большой вязаный свитер
  • Домашняя выпечка
  • Горячий шоколад
  • Камин
  • Посиделки с друзьями
  • Семейные обеды
  • Шерстяные носки
  • Хорошее кино
  • Хобби

Хюгге

КАК СДЕЛАТЬ ЖИЗНЬ БОЛЕЕ СЧАСТЛИВОЙ

В современном ритме жизни тяжело найти время, чтобы ежедневно встречаться с друзьями, готовить семейные обеды, читать стопками книги, печь булочки с корицей и заниматься любимым делом.

Однако к хюгге можно приучаться постепенно. Например, раз в неделю можно делать что‑то, что доставляет вам истинное удовольствие и приносит ощущение счастья. Вот несколько основных базовых принципов «хюгге», которые можно использовать, чтобы почувствовать себя счастливым.

Уют во всем

С чего стоит начать – так это с создания атмосферы вокруг вас. Она должна быть такой, чтобы всегда хотелось туда возвращаться и проводить там достаточное количество времени. Уберите все лишнее, позаботьтесь о мягком освещении, купите красивые свечи и расставьте их по всей комнате. Или же развесьте однотонные гирлянды (и пусть на дворе весна, а Новый год уже давно прошел!). Добавьте в интерьер побольше уютных мелочей: маленькие подушки, клетчатые пледы, комнатные растения, старые книги и фоторамки с любимыми фотографиями.

Хюгге

Общение с близкими людьми

Философия хюгге строится на близости, честности и открытости. Поэтому общение с близкими – это то, что помогает в полной мере почувствовать себя счастливым. Можно завести семейную традицию – воскресный обед в кругу дорогих и близких или субботний вечер с друзьями за настольными играми и душевными разговорами.

Хюгге

Домашняя выпечка и вкусная еда

Приемы гостей подразумевают приготовление вкусной домашней еды. Чтобы ощущать хюгге, нужно научиться хорошо готовить: печь вкусные домашние пироги и печенье, варить вкусный горячий шоколад или пряный глинтвейн. Дания является страной №1 по потреблению сладких продуктов на душу населения, и это непосредственно связано с их философией: баловать себя и иногда позволять себе отступать от принципов здорового питания. В Скандинавии даже есть такое слово, как «lørdagsgodis» что в переводе означает «суббота лечит, в этот день можно лакомиться сладостями и выпечкой».

Хюгге

Комфортная одежда

Если вы обращали внимание, то датская мода – проста, но в то же время очень элегантна. Вы, наверняка, сами того не зная, носите кроссовки и лоферы под огромные свитера и широкие пальто, а в цвете стремитесь уйти в простые монохромные оттенки. Все это также пришло к нам из философии «хюгге», где одежда должна быть лаконичной, удобной и функциональной.

Хюгге

Хобби

Ничто не приносит столько счастья, как любимое занятие. Поэтому очень важно уметь отвлекаться и переключаться с рабочих моментов на такие творческие занятия, как, например, рисование красками, оригами, кулинарию или флористику.

Хюгге

Активный образ жизни

Несмотря на то, что датчане употребляют слишком много сладкого, процент людей, страдающих ожирением в этой стране, очень низкий. Секрет такого явления кроется в активном образе жизни. Датчане просто обожают вступать в спортивные секции, они предпочитают велосипед автомобилю, а долгие прогулки с домашним питомцем вечеру на диване. Активный образ жизни для датчан – это не изнурительные тренировки в фитнес-центре, а движение, которое приносит радость и удовольствие.

Хюгге

Замедление

Пожалуй, главный секрет «хюгге» кроется именно в этом пункте. Каждый день мы крутимся как белка в колесе, пытаясь успеть завершить все дела из своего списка активностей на день. При этом мы не получаем от этого никакого удовольствия. Наша жизнь превратилась в гонку, мы принимаем ежедневные радости как что‑то обыденное и незначительное.

Хюгге

Хюгге – это о спокойствии, гармонии и безмятежности. Перестаньте торопиться и научитесь слушать себя. Позвольте себе в воскресенье забраться с ногами на стул и неторопливо выпить чашечку кофе или отложить телефон в сторону и насладиться парой страниц книги, которую вы давно хотели прочесть. Даже простая остановка в середине рабочего дня, чтобы отломать и съесть кусочек любимого шоколада – это уже хюгге!

И ЕЩЕ ПАРУ СЛОВ О «ХЮГГЕ»

Говорить о «хюгге» можно бесконечно! Кто‑то считает это популярным велнесс-трендом, кто‑то – новой философией, а кто‑то естественной реакцией на неспокойную обстановку в мире. Личные и глобальные проблемы будут присутствовать в нашей жизни всегда, при всем этом не стоит забывать делать перерывы и получать удовольствие от совершенства в мелочах.

Будьте счастливы!

Photos by @anisa.sabet

Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть
Запинить