Life Marie Smith 722

Приложения для здорового образа жизни

Как же здорово-то, что до нас наконец добралась мода на здоровый образ жизни и правильное питание! Самая правильная мода, которой, наверное, даже грех не последовать. Сейчас модно быть успешным, активным и здоровым. Поэтому хватит отлеживаться на дорогом сердцу диване, пора становиться лучше!

И я сегодня поделюсь своим опытом на тему того, что именно мне помогает сдвинуть себя с мертвой точки во благо своему организму и навстречу здравому смыслу. Поехали!

257edef5b0ff3c43185b94c00ea4616d

Тема дня приложения по ЗОЖ выбрана не случайно. Все-таки в нашем насквозь социализированном обществе одним из основных пинающих факторов, рычагов воздействия на себя любимого, является общественное мнение. Казалось бы, при чем здесь общественное мнение? Занимаешься спортом занимайся на здоровье. Но нет же, нам нужно поделиться результатом упорного труда, похвастаться ачивками, посоревноваться с друзьями. И знаете, это правда работает! Пусть и превращая все в игру, но все же работает. Потому что главное результат. А то, каким образом он достигается, уже вопрос второстепенный.

b930c0505d5bcb0e35006da9a48351aa

Для себя, путем длительных поисков, я отобрала наиболее полезные, удобные и действенные приложения.

1. Nike + Running

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=ru

https://itunes.apple.com/us/app/nike+-running/id387771637?mt=8

f81844379c595747a9fc87ac180bacc4

Это одно из моих любимых приложений! А тем более сейчас оно как нельзя актуально, потому что на дворе лето! И тут утренняя или вечерняя пробежка ни с чем не сравнимое удовольствие! У Nike очень понятный интерфейс: вы нажимаете на кнопку «Начать бег» и бегите. В конце же нужно просто нажать на кнопочку «Остановить». Nike рисует ваш маршрут, измеряет скорость, перепады высоты, считает калории. Одним из приятных подбадривающих моментов здесь является женский голос, который объявляет, что вы успешно справились с очередным километром 🙂 Насколько я поняла, Nike также может проигрывать музыку во время бега, но это мне ни разу не пригодилось, т.к. для музыки у меня есть другое отличное приложение 🙂 Ну и, конечно же, после пробежки вы можете сделать фото, наложить на него проделанный маршрут и другие показатели и похвастаться своими достижениями в социальных сетях! Здорово то, что по итогу бега можно оценить свое состояние, трассу и даже выбрать кроссовки, в которых вы бегали, что не удивительно, это же Nike 🙂 Помимо всего выше перечисленного, Nike позволяет дружить и зарабатывать ачивки, и в целом интерфейс стильный и очень приятный, так что пользуйтесь на здоровье! Очень рекомендую 🙂

2. Fitbit

https://itunes.apple.com/us/app/fitbit/id462638897?mt=8

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitbit.FitbitMobile&hl=ru

http://www.windowsphone.com/en-us/store/app/fitbit/378ebdb6-f31f-4505-a00d-c460ef22e7ff

9c6bde55aed5673f7eca71bc97c277c8

Fitbit — второй по популярности в моем личном топе. Это такое приложение «все-в-одном». По идее, здесь же можно трекать бег, но я еще пока к этому дзену не пришла. Все-таки в этом вопросе Nike мне привычнее. А вот чем я наверняка здесь пользуюсь, так это встроенным педометром (счетчиком шагов), также сюда можно вносить количество выпитой воды-съеденной еды и тому подобное. Fitbit становится жутко полезным в тот момент, когда вы приобретаете браслетик от fitbit. Браслетик будет считать ваши шаги, измерять пульс, контролировать ваш сон и следить за выполнением запланированных активностей. Я пока еще не приобрела, но уже зрею. Ну и конечно же, здесь есть контроль веса, ачивки, друзья. Поэтому скачивайте, смотрите не удивлюсь, если это приложение окажется именно тем, что вы искали 🙂

b7ee5048bf4e401843a3cd746a426b46

3. 7 Minute Workout

https://itunes.apple.com/us/app/7-minute-workout-seven-high/id650276551?mt=8

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.sevenmins

http://www.windowsphone.com/en-us/store/app/seven-7-minute-workout-challenge/de8e88d4-e104-4c4e-ab83-4ddc37d9b5e5

e9bce22d8370f04f0d50e4b7b5957526

Однажды я влюбилась в это приложение! Помните стандартные уловки в духе «занимайтесь 7 минут в день и худейте»? Вот непосредственно в данном случае это правда! Честно говоря, я в тренажерном зале далеко не всегда так выматываюсь, как за 7 минут упражнений от Seven. Просто попробуйте! Серьезно! Очень советую вечно занятым людям. Вот эти 7 минут в сутки вы точно потратите не зря. Очень располагает то, что над приложением работали люди, которые что-то смыслят в спорте и плохого не посоветуют. Поэтому такого плана тренировка для неподготовленного человека может быть в разы полезнее, чем час бездумных висений-качаний-отжиманий в спорт-зале. Проверьте! Мне кажется, вам тоже понравится 🙂

4. Lifesum

https://itunes.apple.com/ru/app/lifesum-vas-fitnes-pomosnik/id286906691?mt=8

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sillens.shapeupclub&hl=ru

a3e983a0c8d6aaf76f83b020f40edad0

Это приложение создано специально для людей, которые считают каждую калорию. Здесь все сделано настолько удобно, что даже становится интересно заполнять его изо дня в день. Меня до глубины души тронула возможность сканировать штрих-коды всего, что вы едите. В приложении большая база продуктов, в том числе и наших местных. А если там чего-то не окажется, вы можете добавить свой продукт и тем самым, возможно, поможете другим «худеющим». Большой плюс этого приложения в том, что оно не поощряет бездумное голодание и урезание из рациона всего. Скорее даже наоборот, оно вам всегда подскажет, что вам еще есть «куда» съесть 🙂 Плюс оно отдельно считает белки-жиры-углеводы, поэтому вы всегда можете увидеть, каких элементов в питании вам недостает. Ну и конечно же, отслеживает, выпиваете ли вы свою норму жидкости в день. Также можно настроить цель и скорость, с которой вы планируете к ней прийти. Такой вот карманный диетолог вам в помощь 🙂

e1a3885067564e8f99d7984d2c052149

Если вам покажется, что в моем списке чего-то не хватает, буду рада узнать об этом из ваших комментариев. Как-никак, все неустанно меняется, развивается и апгрэйдится. Честно говоря, этих 4-х приложений мне хватает с верхом. Более того, некоторые функции в них даже еще и дублируются, поэтому, возможно, вы еще и среди них сможете выбрать одно, полностью удовлетворяющее ваши потребности. У меня стоят все 4. Эти приложения качественные, стильные и проверенные, поэтому я с легким сердцем их рекомендую и желаю вам удачи в покорении новых горизонтов и достижении новых целей! Всего вам самого наилучшего, ваш спортивный Red Lips Journal!

Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть
Запинить