Inspiration Анна Шорина 718

8 способов изменить свою жизнь к лучшему

В прошлом году меня очень заинтересовала тема саморазвития, потому что мне сильно хотелось что-то поменять в своей жизни. В связи с этим я начала читать много книг, статей, смотрела различные видео и, даже когда занималась с репетитором английским, мы постоянно обсуждали, как изменить жизнь или себя. Это не прошло бесследно, жизнь действительно изменилась в лучшую сторону, и то ли еще будет!

Многие мысли не новы, но я хочу с вами поделиться самыми важными. Такой своеобразный мотивации пост. Я считаю, что эти принципы действительно могут изменить жизнь к лучшему.

1. Не нойте

Чаще всего мы сами виноваты в наших бедах. Я знаю, что существует множество людей, которые любят перекладывать свои проблемы на других: на учителей, что не научили, на босса, что мало платит, на президента, что так плохо живем, на бывших и т.д. У таких людей всегда кто-то виноват, но только не они, они только страдают. Очень много можно придумать отговорок, чтобы ничего не делать. Но на самом деле только мы сами ответственны за свою жизнь и принятие решений. И даже если ситуация выходит из-под контроля и берет верх над нами, мы все равно ответственны за свои эмоции. Можно бесконечно себя жалеть, лечь и страдать, а можно собрать силы в кулак и постепенно начать менять ситуацию, хотя бы просто негативный настрой сменить на позитивный.

Наверняка многие слышали истории про тех, кто боролся с раком. Те, кто при постановке диагноза, впадают в депрессию, сгорают скорее, а есть те, кто с помощью позитивных мыслей и веры в жизнь живет дольше, а кто-то реально вылечивался.

Чем меньшее ты себя жалеешь, тем больше ты можешь сделать. Но иногда нужно давать выход эмоциям, можно выделить себе специально два дня на страдания: сидеть дома, есть вкусности, смотреть сериалы. После двух дней это надоест и снова можно возвращаться в бой.

Так делает тренер одной футбольной команды. Будь то победа или поражение, он дает своим игрокам два дня на эмоции, чтобы обнулиться, а дальше снова за работу.

2. Живите в потоке

Важно научиться жить в потоке. Поток – это состояние, когда ты ощущаешь жизнь сегодня, здесь и сейчас, не ждешь лета, осени, весны, нового года. Просто живешь день за днем и кайфуешь от этой жизни. Важно понять, от каких действий ты получаешь кайф, а от каких – нет, и стараться постепенно убирать из своей жизни все то, что забирает энергию. Говорить «нет» всегда сложно, но надо учиться. И вы увидите, как меняется ваша жизнь.

Жизнь пролетит очень быстро, и важно прожить ее так, чтобы не сожалеть об упущенных моментах в старости. Довольно избитая фраза, но для меня это девиз, с которым я уже пару лет, и знаете, моя жизнь изменилась. Я выбираю смаковать жизнь, а не терпеть ее и постепенно маленькими шагами иду к тому, чтобы постичь тот самый дзен.

Я читала истории о том, как людей перед смертью спросили, о чем они жалеют больше всего. На первом месте было, что они сожалели о проведенном времени на нелюбимой работе, что мало уделяли времени детям и так и не успели повидать мир.

3. Будьте благодарными

Ведите дневник, записывайте раз в день, в неделю все то, что с вами происходит, и вы удивитесь, сколько на самом деле хорошего происходит в жизни. Всякие мелочи, о которых вы забываете. Благодарность притягивает больше хороших вещей в вашу жизнь. Вообще дневник полезно вести, чтобы освобождать голову от плохим мыслей, вести не внутренний диалог с собой, а на бумаге, иногда таким образом можно найти ответы на вопросы, которые волнуют.

4. Поставьте себе цель

Важно иметь цель, а лучше не одну. Человек без цели – размазня. Долгосрочное планирование тоже не всегда срабатывают, жизнь может кардинально поменяться за месяц. Но если уж ты поставил себе цель, то иди к ней любым способом. Если на пути много преград, то стоит остановиться и задуматься, а может, не твое? По себе знаю, что если суждено чему -то быть, то все сложится наилучшим способом. Я верю в знаки.

Но это не говорит о том, что надо при первой неудаче опускать руки.

5. Полюбите неудачи

Жизнь дает не то, что вы хотите головой, а то, что вам в данный момент нужно. Все плохое, что происходит, тоже во благо и для чего-то. Плохой опыт – тоже опыт, важно сделать правильные выводы и идти дальше. Эта мысль помогает мне не переживать и не ждать плохого. Все будет так, как будет. После плохого всегда идет хорошее. За одной закрытой дверью, открываются две другие.

6. Не бойтесь

Все стремится к равновесию. Когда мы чего-то сильно боимся или чего-то очень сильно хотим, думаем, что если это не случится или наоборот, если самое страшное случится, то все, жизнь кончена, то как на зло наши опасения происходят, а задуманное не сбывается. Все потому, что мы этому придали сильную важность событию и постоянно крутили его в голове, надо сбросить важность и все наладится. Подумайте, что будет с вами если то, чего вы сильно ждете не произойдет или наоборот произойдет то, чего вы боитесь. Представьте самые страшные события, проживите, придумайте план действий и отпустите эту ситуацию.

7. Стремитесь

Старайтесь окружать себя людьми со стремлением к высшей цели. Грубо говоря, это люди, которые хотят сделать мир либо себя лучше. Люди, которые не сидят на месте, постоянно развиваются и заряжают этой энергией все вокруг. Это будет мотивировать вас на великие дела, узнавайте у них инструменты успеха и стремитесь к своей цели. Но стоит помнить, что то, что подходит одному человеку, не всегда подойдет другому. Главное – стремление.

И наоборот ограничивайте себя от токсичных людей, которые ноют, распространяют свой негатив на все в округе и тем самым забирают вашу энергию. Вы не заметите, как сами станете таким же нытиками и постоянно будете чувствовать какой-то гнет.

8. Делайте сейчас

Если хочешь что-то сделать, сделай это сейчас. Если не делаешь, значит не очень - то и хочешь. Не откладывай, жизнь идет. я очень люблю повторять себе эти слова. Раньше я всегда все продумывала наперед, а теперь решила жить здесь и сейчас, а проблемы решать по мере их поступления. Я считаю, что можно найти выход из любой хреновой ситуации. И надо помнить, что где страх – там сила. Всегда страшно выходить из зоны комфорта, но поверьте мне, оно того стоит. Я очень люблю цитату, что в неделе 7 дней и когда – нибудь не один из них.

Однажды я задумала большое путешествие, но понимала, что сейчас не время, надо подождать еще год и закончить университет. Я знала, что если я сейчас уволюсь и уеду, то потом, когда вернусь, хорошую работу найти будет крайне сложно, сначала надо получить диплом.

Но вдохновившись книгой Мэга Джея «Важные годы: почему не стоит откладывать жизнь на потом», я решила рисковать, мне надоело все просчитывать. Универ я не бросила, благо училась на заочке, только уволилась с работы, собрала рюкзак и уехала с четким планом, но без обратного билета. И, знаете, сейчас я могу сказать, что это было лучшее решение в жизни. Это путешествие пока мое самое яркое впечатление: 3 месяца, 7 стран и десятки новых знакомств. Кто знает, что произошло бы со мной, отложив я это на год. Возможно, подруга бы уже не согласилась составить мне компанию, а деньги были бы потрачены куда-то на другое дело, либо я бы умерла на своей прежней работе от нервного истощения.

Я вернулась другим человеком: изменилась я, мое мышление, взгляды на жизнь. Наконец нарисовалась в голове картинка, куда же дальше идти и к чему стремиться. До путешествия будущее было очень туманным.

Все, что я написала, для многих далеко не ново, но это повод еще раз зарядится позитивными мыслями и не вешать нос. На дворе осень, и даже самый жизнерадостный человек может немного загрустить, хочу еще раз напомнить, что не стоит, жизнь прекрасна.

А для тех, кому эти мысли в новинку, советую почитать книги, которые перевернули мое сознание, чтобы узнать больше крутых жизненных инсайтов:

Лариса Парфентьева «100 способов изменить жизнь», обе части

Мэг Джей «Важные годы: почему не стоит откладывать жизнь на потом»

Марк Мэнсон «Тонкое искусство пофигизма»

Джон Кехо «Подсознание может все»

Приятного чтения!

Photo by Alina Kovalchuk on Unsplash

Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть
Запинить